Opmerking vooraf:

Een familieopstelling is geen ‘quick fix’. Wel kan er voelbaar iets veranderen, en/ of inzicht komen in de vraag die je hebt of het thema wat je inbrengt en er beweging uit ontstaan. Soms is direct na de opstelling een verschil voelbaar, maar veel vaker kan dat ook weken of zelfs maanden nadien zijn. Soms zijn er meerdere opstellingen nodig.

Voorafgaand aan de dag van de familieopstelling kan het waardevol zijn, indien je in de mogelijkheid bent om feitelijke informatie over je familie van herkomst te verzamelen. (Het is zeker geen must). Ook als je in eerste instantie denkt dat je vraag niet te maken heeft met eventuele gebeurtenissen in je familie kan sommige informatie wel fijn zijn om te weten, maar nogmaals; het is niet verplicht of een voorwaarde voor een opstelling.

Mocht je wel informatie kunnen en willen inwinnen dan kan het zinvol zijn om te informeren bij ouders, grootouders, ooms, tantes, broers, zussen en indien mogelijk nóg verder terug. Je kan informeren of er gebeurtenissen zijn geweest die impact gemaakt kunnen hebben. Denk aan afgestane kinderen, miskramen, abortussen, maar ook (psychische) aandoeningen, ziektes, verslavingen, ongelukken, gebeurtenissen in de oorlog etc. Het is niet nodig om de informatie vooraf toe te sturen.

Het is normaal dat je tijdens of voorafgaand aan de dag nerveus, gespannen of emotioneel voelt. Dat is helemaal niet erg. Dat is voor de meeste mensen het geval. Het mag er allemaal zijn. Tevens mag je er op vertrouwen dat er in een opstelling nóóit meer zichtbaar of voelbaar wordt dan je daadwerkelijk aan kunt.